WALKING SU STRADA

Strade e marciapiedi offrono il vantaggio di poter camminare sull’asfalto o su un altro tipo di pavimentazione e queste superfici, in genere lisce e pianeggianti, sollecitano in misura inferiore caviglie e ginocchia, riducendo il rischio di infortuni.
Il walking su strada è un’utile preparazione in vista delle marce su lunghe distanze ed è l’ideale per l’interval training, un esercizio aerobico ad alta intensità, efficace per bruciare i grassi e migliorare la funzionalità cardiaca.
In questo tipo di percorso si riesce a concentrarsi maggiormente sulla velocità e la tecnica.

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