Chi è Milena Megli
 

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      Domenica 24 Giugno, all’interno della manifestazione podistica “Pistoia – Abetone” si è svolto un percorso walking chiamato “Terzo traguardo” di 20 km con partenza da S. Marcello e arrivo all’Abetone. Pubblico volentieri le testimonianze dei partecipanti del mio gruppo walking che per la 1° volta hanno approcciato insieme a me una distanza così lunga, […]

  • Vincere l’insonnia con il Walking13 agosto 2018 - 11:18

    L’insonnia colpisce circa il 40% della popolazione e può avere delle conseguenze negative sulla vita quotidiana. Uno stato di riposo insufficiente riduce il recupero fisico e psichico dell’organismo che si manifesta con alterazioni della vigilanza, della secrezione ormonale e del sistema immunitario, fino ad arrivare a disordini della memoria, delle funzioni cognitive e perfino gravi […]

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  • Scelta e requisiti essenziali delle scarpe da Walking3 luglio 2017 - 2:12

    Molte persone mi domandano: “ Posso indossare scarpe da corsa per praticare walking?” Beh, così come non vi aspettereste di ottenere grandi risultati giocando a tennis con scarpe da calcio, lo stesso vale per quelle da walking e da corsa. La scarpa idonea per il walking deve essere leggera e flessibile, in modo da adattarsi […]

  • Dove praticare walking21 gennaio 2017 - 18:54

    WALKING SU STRADA Strade e marciapiedi offrono il vantaggio di poter camminare sull’asfalto o su un altro tipo di pavimentazione e queste superfici, in genere lisce e pianeggianti, sollecitano in misura inferiore caviglie e ginocchia, riducendo il rischio di infortuni. Il walking su strada è un’utile preparazione in vista delle marce su lunghe distanze ed […]

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