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Dal libro degli Ospiti

  • caterina / 4 novembre 2016:
    Ciao Milena, è un piacere correre con te!

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ultimi articoli

  • Dove praticare walking21 gennaio 2017 - 18:54

    WALKING SU STRADA Strade e marciapiedi offrono il vantaggio di poter camminare sull’asfalto o su un altro tipo di pavimentazione e queste superfici, in genere lisce e pianeggianti, sollecitano in misura inferiore caviglie e ginocchia, riducendo il rischio di infortuni. Il walking su strada è un’utile preparazione in vista delle marce su lunghe distanze ed […]

  • Stretching prima e dopo il walking e sessioni di allenamento4 novembre 2016 - 18:21

    Le sequenze proposte preparano i muscoli al movimento e li riportano in stato di riposo. Dopo il riscaldamento e lo stretching i muscoli lavorano in modo più efficiente. Gli esercizi di defaticamento fanno sentire più sciolti i muscoli e alleviano l’indolenzimento che talvolta si avverte dopo l’attività fisica.  

Dove trovarmi per gli allenamenti
 

  

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